BIEGIEM PRZEZ ZIMĘ, CZYLI O TYM CO MNIE MOTYWUJE DO TRUCHTANIA ZIMĄ

Ameryki pewnie nie odkryję jeśli napiszę, że nie ma złej pogody na...bieganie, tylko biegacze są źle ubrani;) Za oknem mróz, śnieg oraz wszystko co, czego domowe kanapowce nienawidzą. Jak zmusić się do tego żeby wyjść na dwór i potrenować? Zapraszam na dzisiejszy post pod tytułem: biegiem przez zimę!

Powoli zbliżam się do okrągłej rocznicy, za chwile pęknie 12 miesięcy treningów. Kiedy nastała jesień, a później zima miałam ochotę wszystko rzucić w diabły i przerwać bieganie. Na szczęście kryzys szybko minął. Zima okazuje się wyjątkowo łaskawa, śnieg spadł, ale mrozy powoli puszczają. Za oknem tylko trzy kreski poniżej zera. Jak się motywuję, żeby nie przerwać treningów? Buty to podstawa, wiadomo, ubiór też jest ważny. Ciepła bluza, długie legginsy, komin i rękawiczki to obowiązkowy zestaw na teraz. Dodatkowo pamiętam o kremie ochronnym na buzię oraz balsamie ochronnym na usta. Czasem przydaje się też dobra muzyka w słuchawkach. O własnie! To jeden z tych argumentów, dla których lubię wieczorem wyjść żeby potruchtać, wrzucam ulubione kawałki na komórkę i ładuję akumulatory pozytywną energią. Jakieś inne bodźce? Wzmocnienie organizmu oraz odporności. Odkąd biegam, nie  złapało mnie żadne poważniejsze przeziębienie czy katar. Może to efekt placebo, a może...:) Rozładowanie napięcia nerwowego oraz rozruszanie kości. Uwierzcie mi po 8 godzinach spędzonych za biurkiem w pracy, truchtanie jest na prawdę przyjemną odskocznią. Kontakt z naturą, cisza i spalone kalorie, potrafią świetnie zmotywować! Chwalenie się treningami przed znajomymi. Endomondo, Facebook czy Instragram, kolejne lajki, serduszka czy puchary. Każde powiadomienie o polubieniu treningu dodaje skrzydeł, pamiętajcie tylko, żeby nie zamęczyć znajomych wiecznie powtarzającymi się sukcesami;)  Utrzymanie wagi. To chyba meritum sprawy dla której ciężko mi zrezygnować z treningów. Za chwilę do naszych okien zapuka wiosna, miło będzie odsłonić wysportowane ciało.

A teraz przyznajcie się, ćwiczycie coś w okresie zima-wiosna?:-)